El yoga no busca que llegues a algún lugar. Te invita a estar donde ya estás.
01
Movimiento
Posturas conscientes para movilizar la energía, fortalecer y relajar el cuerpo.
02
Respiración
Pranayama para aquietar la mente y recuperar una respiración amplia y natural.
03
Presencia
Meditación, mantras y Yoga Nidra para cultivar silencio, escucha y claridad.
ANTONELLAURUGUAY · ESCOCIA · INDIA · ITALIA
SOBRE MÍ
Soy Antonella, profesora y eterna estudiante.
Mi camino con el yoga comenzó en Uruguay y continuó entre Argentina, Escocia, India e Italia. Me formé en Hatha Yoga tradicional dentro del linaje Satyananda y profundicé mi práctica en la Bihar School of Yoga.
En mis clases comparto una mirada integral: las asanas son una puerta, pero también exploramos pranayama, meditación, mantra, Yoga Nidra y filosofía. Creo en una práctica amable, profunda y accesible.
200h+ Formación6 años De práctica3 años Enseñando4 países Compartiendo
El yoga también sucede cuando ponemos nuestras manos al servicio de algo más grande.
सेवाSEVĀ · SERVICIO
CUANDO LA PRÁCTICA SE VUELVE SERVICIO
Acción desinteresada, presencia compartida.
Karma Yoga es el camino de la acción desinteresada: actuar con presencia, entrega y sin esperar una recompensa a cambio.
Desde Sacred Hatha quiero crear espacios de encuentro para colaborar con proyectos sociales, comunitarios y ambientales. Cuidar nuestras playas, acompañar iniciativas locales y ofrecer nuestro tiempo allí donde pueda ser útil.
No se trata solamente de ayudar. Se trata de reconocer que formamos parte de una misma realidad y que cada pequeña acción puede convertirse en práctica.
Playas y naturalezaProyectos comunitariosServicio voluntario
SACRED HATHA · PODCAST
Conversaciones para llevar el yoga a la vida cotidiana.
Un espacio de reflexión para acercarnos al yoga más allá de las posturas y llevar su sabiduría a la vida cotidiana.
