HATHA YOGA TRADICIONAL · SATYANANDA

Un espacio para
volver a vos.

Yoga más allá de las posturas. Prácticas de movimiento, respiración, meditación y filosofía para habitar la vida con mayor presencia.

Ver próximas clases ↗Conocé mi camino ↓

01 — CUERPO
02 — RESPIRACIÓN
03 — PRESENCIA

UNA PRÁCTICA INTEGRAL

El yoga no busca que llegues a algún lugar.
Te invita a estar donde ya estás.

Movimiento

Posturas conscientes para movilizar la energía, fortalecer y relajar el cuerpo.

Respiración

Pranayama para aquietar la mente y recuperar una respiración amplia y natural.

Presencia

Meditación, mantras y Yoga Nidra para cultivar silencio, escucha y claridad.

ANTONELLA

URUGUAY · ESCOCIA · INDIA · ITALIA

SOBRE MÍ

Soy Antonella,
profesora y eterna estudiante.

Mi camino con el yoga comenzó en Uruguay y continuó entre Argentina, Escocia, India e Italia. Me formé en Hatha Yoga tradicional dentro del linaje Satyananda y profundicé mi práctica en la Bihar School of Yoga.

En mis clases comparto una mirada integral: las asanas son una puerta, pero también exploramos pranayama, meditación, mantra, Yoga Nidra y filosofía. Creo en una práctica amable, profunda y accesible.

200h+ Formación3 años Enseñando4 países Compartiendo

Quiero saber más ↗

PRÓXIMAS PRÁCTICAS

Tu momento en la semana.

Elegí la clase que mejor acompañe tu presente. No necesitás experiencia previa.

Horarios expresados en hora de Italia · Las clases online también indican equivalencia para UK y Uruguay/Argentina al reservar.

UN ESPACIO SOLO PARA VOS

Clases individuales

Una práctica diseñada a tu medida, tu ritmo y tu momento vital. Ideal para iniciar, profundizar o acompañar necesidades específicas.

Encuentro inicial para conocernos
Práctica personalizada
Online o presencial en Cagliari

Consultar disponibilidad ↗

PARA PROFUNDIZAR

Cursos, talleres
y retiros.

Espacios para salir de la rutina, estudiar y vivir el yoga con más tiempo y profundidad.

प्राण

PRÓXIMAMENTE · ONLINE

El arte de respirar

Un taller introductorio a la práctica de pranayama y la conciencia respiratoria.

Quiero enterarme ↗

ॐ

PRÓXIMAMENTE · CURSO

Yoga más allá del mat

Un recorrido por las raíces y conceptos esenciales de la filosofía del yoga.

Quiero enterarme ↗

☼

EN PREPARACIÓN · RETIRO

Volver a lo esencial

Práctica, naturaleza y silencio. Una pausa para recordar lo verdaderamente importante.

Lista de interés ↗

SACRED HATHA · PODCAST

Conversaciones para llevar
el yoga a la vida cotidiana.

Un espacio de reflexión para acercarnos al yoga más allá de las posturas y llevar su sabiduría a la vida cotidiana.

Escuchar en Spotify ↗

CONTACTO

¿Hay algo que
quieras preguntarme?

Escribime para conocer más sobre las clases, proponer una colaboración o simplemente saludar.

@sacredhatha ↗

Un espacio paravolver a vos.

El yoga no busca que llegues a algún lugar.Te invita a estar donde ya estás.